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Indice di Massa Corporea – Fai il punto della situazione e conosci come sei fatto!

By | aprile 28th, 2017|Categories: Alimentazione|

Se il tuo obiettivo è DIMAGRIRE, i primi passi per avere una corretta valutazione del tuo corpo sono: conoscere il tuo indice di massa corporea, conoscere il tuo metabolismo basale e conoscere le % di [...]

Scheda di Allenamento, Programmazione e Tecniche di Allenamento: [LA GUIDA COMPLETA]

By | aprile 28th, 2017|Categories: Allenamento|

Se ti è capitato di andare in palestra sicuramente l'istruttore ti ha consegnato un foglio con tanti nomi strani e numeri, beh quella era la Tua scheda di Allenamento! Lo so che all'inizio per te era [...]

Come Dimagrire: [3 Semplici consigli] per trasformare il Tuo corpo in una macchina brucia-grassi

By | settembre 11th, 2016|Categories: Allenamento|Tags: , , , , , |

COME DIMAGRIRE è sempre stato un problema? Hai provato tante diete e fai estenuanti allenamenti in palestra? E nonostante tutto non riesci a togliere quei maledetti rotolini di ciccia dalla pancia? Allora continua a leggere [...]

Camminare non fa DIMAGRIRE, Vuoi sapere perché?

By | luglio 31st, 2016|Categories: Allenamento|Tags: , , |

Quando arriva la primavera, di mattina soprattutto, si vedono tantissime persone camminare per ore e ore con la speranza di ridurre il girovita o perdere quel maledetto grasso che si ostina a stare sulle cosce [...]

Sai la differenza tra DIMAGRIRE e PERDERE PESO?

By | giugno 2nd, 2016|Categories: Alimentazione|Tags: , |

Ti sarà capitato spesso di sentirti dire da qualcuno "...sai, in una settimana ho perso 5 kg!" Ecco, questo è quello che avresti potuto rispondergli: "Ma sai cosa hai perso?" “Sei DIMAGRITO/A o hai semplicemente PERSO PESO?” [...]

Aerobica per Dimagrire? Meglio di no e sai perché?

By | maggio 2nd, 2016|Categories: Allenamento|Tags: , |

Se anche tu sei uno/a di quelli che passa ore e ore in palestra 6 giorni su 7 a massacrarsi sui macchinari cardio con l'intento di DIMAGRIRE allora continua a leggere perché in questo [...]